Perte de poids Ayem (Keto) : ce qu’on sait en 2025
Devenue un symbole de motivation, Ayem a popularisé une approche inspirée du régime cétogène. On démêle les faits, les limites et les bonnes pratiques.
Méthode & hygiène de vie
Résumé des leviers récurrents : alimentation, sommeil, sport, psychologie.
Exclusivités & bonus
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